Kayak Sporuna Başlamadan Bilinmesi Gerekenler
Kayak Sporuna Başlamadan Bilinmesi Gerekenler
Kayak yapmak isteyenler, yeni başlayanlar için olan bu yazımızda sizin için gerekli olan bütün bilgileri anlatıyoruz. Ülkemizde çok fazla kayak merkezi var ve bu açıdan şanslıyız.
Kış geldiğinde kayak merkezlerinin açılmasını ve biran önce kayak takımlarını alıp bu merkezlerin yolunu tutuyoruz. Asıl soru yeni başlayanlar için, ne kadar dikkat etmeliyiz!!!
Kayak Sporuna Yeni Başlayanlar İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kayak uzaktan izleyince keyifli fakat bir o kadar da tehlikeli gözükebilir, doğru takımlarla ve doğru adımlarla bunu çok keyifli hale getirebilirsiniz. Öncelikle kendinize güvenin ve aldığınız takımların iyi olduğundan emin olun.
Kayak merkezine gittiğinizde birçok kayak hocası ile karşılaşacaksınız, onlardan başlangıç eğitimini kesinlikle almalısınız ve tecrübesiz çıkmamalısınız. Yapılması gerekenleri sıralayalım.
Yeni Başlıyorsanız Kask Takmaya Çalışın
Bu muhtemelen size verebileceğimiz en önemli tavsiyelerin başında geliyor. Kask takın. Ciddi anlamda, sevimli bir şapka takmak kadar güzel görünmeyebilir ama hayatınızı kurtarabilir. Kask sayesinde kendinizi güvende hissedeceğiniz için ilk adımları öğrenmeniz kolay olacak.
Ayakkabıları Doğru Seçin
Yeni başlayanlar, genellikle kiralama yöntemini tercih ederler çünkü bu sporu yapmaya devam edecek mi bu bir soru işaretidir. İlk adımları doğru öğrenen kişi kesinlikle devam ediyor ve kayak takımlarını satın almaya başlıyor. Kayak botlarını giymek ilk seferde garip gelebilir eğer ilk defa deniyorsanız. Seçerken yeterince sıkı olduklarından emin olmak için bot klipslerinizle ilgili size yardımcı olacak deneyimli birinden yardım almaya özen gösterin.
Doğru kayak ayakkabısı sıkı olmalı ama dayanılmaz olmamalı, ayak parmaklarınızı kıpırdatabilmelisiniz. Kiralıyorsanız veya satın alıyorsanız, sizinle ilgilenen yetkili doğru botlarla ayrılmanızı sağlamak için iyi eğitimli olacaktır. Bir, iki veya üç çiftten fazlasını denemek konusunda kendinizi garip hissetmeyin önemli olan doğru ayakkabıyı bulmak.
Kayak Seçimi
Botlarınızdan sonra, kayaklarınızı alırsınız ve bağlarınızı botunuzun boyutuna, ağırlığınıza ve yeteneğinize göre ayarlarlar. Genellikle yeni başlayanlar için bağları daha gevşek hale getirirler, yani düşerseniz kayaklar daha kolay çıkacağı anlamına gelir ve sakatlık olmasını önler.
Kayaklarınızın ve baton uzunluğu boyunuza bağlıdır ve yeni başlayanların takımları genellikle daha yumuşak bir esnekliğe sahiptir ve daha dardır, dönüşü kolaylaştırmak ve herhangi bir hata yaparsanız daha güvende olmak için.
Kıyafet Seçimi
İnsanların sıklıkla söylediği gibi, "Kötü hava diye bir şey yoktur, sadece kötü kıyafetler vardır." Bu tamamen doğru olmasa da, arkasındaki mantık doğrudur. Doğru kıyafetleri giyerseniz, neredeyse her türlü hava koşulunda güvende ve rahat kalabilirsiniz. İlk kayak deneyiminiz için plan yaparken, doğru kıyafetleri yanınıza aldığınızdan emin olun.
Üç katman stratejisi genellikle en iyisidir. Teri vücudunuzdan uzaklaştırarak sizi kuru tutmak için tasarlanmış bir içlikle başlarsınız. Orta katman, vücut ısınızı düzenleyerek sizi sıcak tutmak için tasarlanmıştır (tipik olarak bir polar vb. bir ürün).
Dış katman, rüzgârı kesmek ve nemi ikinci katmanınızdan uzak tutmak için su ve rüzgâr geçirmez bir ceket olmalıdır. Bu dış katman aynı zamanda nemin dışarı çıkmasını sağlamak için nefes alabilir olmalıdır. O yüzden alırken montun değerlerini kontrol edin. Rakamlarla belirtilen "mm” değerleri ne kadar yüksek ise o kadar iyidir.
Yeni Başlıyorsanız Tek Başınıza Kayak Yapmayın
Bir eğitmenle birlikte değilseniz, en az bir kişiyle birlikte kayak yaptığınızdan emin olun. İkiniz de kayağa yeni başlıyor olsanız bile, düşmeniz, yaralanmanız veya yolunuzu kaybetmeniz durumunda yanınızda başka birinin olması yardımcı olur. Biraz daha deneyimli bir arkadaşınız varsa, bu bariz bir avantajdır.
Düşmekten Korkmayın!!
Düşmekten korkmayan insanlar kayak yapmayı daha hızlı kavrarlar. Cesaretiniz kırılmasın. Günde en az sekiz kez düşmeden kayak yapmayı öğrenmeniz gerçekten tuhaf olurdu. Bunun için bir ağrı kesici krem alabilirsiniz(sadece tedbir amaçlı).Ne yaparsanız yapın, keyif alana kadar kayak yapmaktan vazgeçmeyin. Herkes öğrenirken düşer ve tüm bu çabaya değip değmediğini sorguladığınız zamanlar olabilir.
Ancak öğrenme sürecini atlattıktan sonra, hayatınızın geri kalanında heyecan verici deneyimlerle ödüllendirilecek ve dünyanın en iyi kış sporunun tadını çıkaracaksınız.
Güneşten Korunma
Son olarak, eğer hassas bir cildiniz varsa güneş kremleri vs. alabilirsiniz. Havanın güneşli olduğunu düşünmeseniz bile, güneş parlak beyaz kardan yansır ve cildinizin güneşten zarar görme olasılığını artırır.
UVA ve UVB korumalı dudak kremi ve yüzünüz için güneş kremi alın ve gün boyunca düzenli olarak uygulayın ve ayrıca polarize gözlüklere veya güneş gözlüklerine ihtiyacınız olacaktır. Kardan yansıyan güneş gözlerinize zarar verebilir ve kalıcı hasarlar olabilir.
Eğlenin!!!
Bu çok önemli! Eğlenin! Temiz havadasınız, yeni bir beceri öğreniyorsunuz, muhtemelen etrafınızda arkadaşlarınız veya aileniz var, bundan daha iyisi olabilir mi? Kendinize baskı yapmayın, yaptığınız şeyin tadını çıkarın ve devam edin! Kayak yaparken unutmamanız gereken en önemli şey, eğlenmek için pistlerde olduğunuzdur!
Herkese keyifli aktiviteler diliyoruz...